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zoom RSS なんとな〜くカラダに締まりがないと感じるワケ

<<   作成日時 : 2010/08/09 15:13   >>

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久しぶりに東京に雨が降って暑さも和らぎました。

さて、今日はカラダに締まりがないと感じるワケについてお話します。


お尻が垂れて締りがない

体重はそのままなのに、若いころに比べてカラダに締まりがないのは、
「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめていませんか?

 でも、年をとっても体形がキレイな人もいます。
たとえは、バレリーナです。
 
 カラダつきも締まっていて、お尻もキュッと上がっている。
いったいこれはなぜでしょう?
 バレエでは常に骨盤を正しい位置にキープして、
お尻の中心に力を入れて踊ります。

この動きが、締まった体形を保たせているのです。
 ということは、年齢にかかわらず、骨盤のゆがみにさえ気をつければ、
キレイな体形を取り戻すことも可能というワケです。

 骨盤は、仙骨、寛骨、尾骨という3つの骨からなり、
筋肉と靭帯だけで支えられています。
そのため年齢とともに筋力が弱ってくると、自然と骨盤は開いてしまい、
それに連動してお尻も横に広がって垂れてしまいます。

若いころは小尻だった人が、年をとるにつれてどっしりと
平面的なお尻になるのは、
筋力低下による骨盤の開きが原因なのです。

 実際に骨盤の矯正を始めると、カラダの締まりを実感できるはずです。


「バストに張りがない」
 最近、なんとなくバストに張りがないなあと感じている人は、
試しに背中に力を入れて肩甲骨の間隔をキユッと狭めてみてく
たさい。

 背筋がまっすぐに伸び、胸が自然にアップするのがわかるでしょう。
反対に、背中の力を抜いて肩甲骨の間を離すと、胸の筋肉がゆるみ、
バストが下がります。

 この状態が常となっているのが、猫背の人。
これでは、胸が垂れてしまうのも当然です。
 猫背も、骨盤の開きが原因で起こるカラダのゆがみです。
 猫背がひどくなると、ゆがんだ背骨が脊髄神経を圧迫し、
内臓の慟きがわるくなったり、筋肉のコリとなって現れたりします。

コリで筋肉がかたくなると血行がわるくなり、
カラダの中に毒素がたまりやすく、その結果、
肌の調子もわるくなってしまいます。

 猫背は見た目の問題だけではないのです。
バストやお肌のハリを奪ってしまう天敵ということを忘れないでください。

つづく

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