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zoom RSS カッコわる〜く痩せてしまうワケ

<<   作成日時 : 2010/08/08 07:51   >>

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おはようございます。
立秋のせいか、曇りのせいか、朝は幾分涼しくなったように思います。
今日は昭和記念公園にサイクリングに行くので朝に投稿します。

さて、今日はカッコわる〜く痩せてしまうワケについてお話します。

 ダイエットで体重を落とし、ふくらはぎや太もものサイズも
目標の数値までダウンできました。

あこがれのミニスカートとショートブーツで街へ〜〜..
あらあら〜〜..
なんだか私の脚、あんまりカッコよくな〜い?!...

 たとえば○脚の人が脚の肉を落とすと、
太ももやひざの間に大きくすき間が空いてしまい、
お世辞にもカッコいい脚とはいえません。

反対にそれほど細くなくても、筋肉がしっかりついて
まっすぐに伸びた脚はキレイに見えます。
そう、「細い脚イコールカッコいい脚」かというと、
必ずしもそうではないのです。

 日本人には○脚が多いといわれていますが
そのほとんどが後天的な○脚です。
つまり、生まれつきの骨格異常ではなくて、
長年の生活習慣によって生まれた○脚なのです。

 脚の付け根である股関節は骨盤に直結しているため、
骨盤が開けば大腿骨も外側に開いてしまいます。
 それが○脚の原因です。

反対に骨盤が内側にずれたときに起こるのがX脚です。
 このように脚のゆがみも、もともとは骨盤のゆがみが原因です。
ですから、ゆがんだ骨盤を正常な位置に戻していけば、
○脚やX脚も改善されていくのです。

最近、10代や20代の若い女性でも、
カラダつきはスリムなのに下腹部だけがポコッと出ている人が
目立つとは思いませんか?!
悩めるポッコリお腹」、それは背骨のゆがみから起こります。
そして、この背骨のゆがみもやはり骨盤が開くことと密接に関係して
いるのです。

 背骨は24個の椎骨がつながってできていて、
それがキレイなS字カーブを描いているのが正常な状態です。
そのS字が崩れると、カラダの中では、ゆがみをカバーしようと
周囲の筋肉(背筋)が緊張します。
すると、逆にバランスをとるために反対側の腹筋はゆるみます。
すると、お腹に脂肪がついてしまうのです。

 さらに腹筋は内臓や骨盤を支える役割ももっているので、
腹筋が弱くなれば骨盤は開き、内臓が下へ落ちてしまいます。
その結果、カラダ全体はスリムでも、お腹ポッコリのキューピー体型に
なってしまうのです。
 背骨のゆがみは、まず、土台となる骨盤を正すことからはじめます
それに加えて腹筋強化を行って、お腹はスッキリ締まってきます。






つづく


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