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zoom RSS リバウンドしないダイエット

<<   作成日時 : 2010/08/22 10:35   >>

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今日のテーマは「リバウンドしないカラダになれる」です。


 食事制限激しい運動によるダイエットは、
たとえるなら短距離走のようなものです。

短時間で終わり、走りぬいた達成感や爽快感は得られ
ますが、その後の疲労は想像以上です。

また、そのベースで長期間続けることはできないので、
少し休むとすぐにリバウンドしてしまいます。

 それに対して、骨盤ダイエットはゆっくりと走る
長距離走やウオーキングに似ています。

 走って(歩いて)いるうちに、自分のペースがわかってきて、
それを守って走り(歩き)続けているうちに、
「いつのまにかゴールに着いていた」、という感じです。

ダイエット中に、自分のぺースをつかめることが、
骨盤ダイエットの最大のメリットかもしれません。

 ただヤセるたけでなく、体をきちんと整えるための
日常生活の過ごし方が自然と身についていく。

そして、体のゆがみが直ってしまえば、
あとは普通に生活していくだけで、キレイな体形が
キープできるのです。

 ですから長期にわたるダイエットにありがちのイライラや、
反動の衝動的なバカ食いとその後のリバウンドとも無縁です。

がまんの不要なカラダにやさしいダイエットなのです。

 もうひとつ、骨盤ダイエットには「カラダが楽になる」
というメリットがあります。

 ゆがみに起因していた体調不良が改善されるだけでも、
体はかなり楽になります。

さらに、ゆがみのない体で生活することはとても楽で、
楽しいものなのです。

 どうしてそんなに楽になるのかというと、
骨盤が正しい状態に落ち着けば、
ずれていた内臓の位置も正常に戻るためです。

自分でそれを自覚するのは無理でしょうが、
内臓の働きのよさを「体の調子のよさ」として
感じることができるでしょう。

 骨盤ダイエットの最大のメリットは、
過度の食欲が抑えられること。

ですから、これといった制限なしに、無理なく
ドカ食いや便秘が解消されるのです。

そのため体が軽くなって、こまめに動くことが苦で
はなくなります。

 食べるのをがまんして体重を落としたけれど、
長続きせずリバウンド、そしてまた食事制限のダイエット、
という「ヤセない連鎖」から抜け出して、
正反対の「太らない連鎖」に入ることができるのです。


つづく


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