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zoom RSS 骨盤が締まり始めたときのサイン

<<   作成日時 : 2010/08/20 11:41   >>

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今日のテーマは「骨盤が締まり始めたときのサイン」です。


骨盤体操を続けていて、次のような変化が見られたら、
それは骨盤が締まり始めている証拠です。

・お通じがよくなった。
・いつもと同じ量のランチが食べきれない。
・脚のむくみが軽くなってきた。
・階段を駆け上がるとき、今までより下半身が軽い。
・肩コリがやわらいだ。
・今までつかなかった左右の脚の間がピッタリつくように
なった。

 骨盤の開き具合やゆがみ方は人それぞれ違うので、
当然効果の現れ方も千差万別です。

ここであげたような、わかりやすい効果がすぐに出なくても、

「なんとな〜く体が楽」だったり
「気のせいか、以前より歩きやすい」といった、

体がうれしく感じる無意識の感覚を大切にしていきましょう。

 体の変化は、自分自身が敏感に感じ取るものです。
「なんとなく違うかな?」といった微妙な違いが、
毎日続くことによって

「もしかして?」に変わり、
「やっぱり−」と確信に変わっていくはずです。

そうなったらもうシメたものです。

いくら骨盤体操で体のゆがみを矯正しても、
それをもとに戻してしまうような、
日常生活を送っていたのでは意味がありません。

毎日の生活の中で、
これまで自分の体をゆがませてきた原因をリストアップし、
それらを改善していきましょう。

 やわらかすぎる布団で寝ていた人は、
少し固めのものに替えてみる。

イスに座るときにいつも脚を組んでいた人は、
意識して両ひざをそろえて座るようにする。

クッションの上に座るときは、アヒル座りはやめて、
脚をそろえて前に伸ばすようにする。

 こうした変更は、最初は体が慣れていないので辛いはずです。
それでも、毎日続けていくうちに、
以前の生活習慣を窮屈に感じるようになってくるのです。

普通に座っていたアヒル座りが、「脚が痛くてできない」。

「なんであんな座り方ができてたんだろう」

こう自分で思うようになったら大成功です。

あなたのカラダは変わり始めているのです。


つづく


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