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zoom RSS 足ツボ刺激で肩こり撃退

<<   作成日時 : 2010/06/05 09:41   >>

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今日は足ツボ刺激で肩こり撃退する方法をお知らせします。

前回とは違う場所を刺激することでも肩こりは改善します。

 5000年以上歴史のある中国医学書には、人体には
365個のツボがあると書かれています。

 人体の五臓六腑は経絡で繋がっていて、経絡上にツボが
あります。不調になった内臓に繋がる経絡を刺激すれば
内臓にも刺激がいくのです。

 経絡上のポイントであるツボは、内臓の不調に反応するポイントであり、
治療ポイントです。
 そのツボを刺激することによって、五臓六腑の働きを正常化し、
全身を健康に導くのが、ツボ療法です。

 ツボは、頭のてっぺんからつま先まで、
体のあらゆる部分に存在しますが、そのうちの2割に相当する
70箇所以上のツボが足に集まっています。

数が多いだけでなく、足には、頭痛や歯痛などの痛みから、
高血圧、糖尿病、肝臓病のような治りにくい病気まで、
体じゅうのさまざまな症状にかかわる重要なツボが
集中しているのです。

これらの足ツボを刺激することにより、気血の流れがよくなり、
足から遠い部分の症状を改善できるのです。

こったかなと思ったら、親指のつけ根を強めに剌激します。

肩こりは過労やストレスが原因の場合が多く、
中高年から子供まで多くの人が悩まされています。

鍼灸医学では、脾経(ひけい)や膀胱(ぼうこう)経が不調であることが
原因だと考えています。

このような場合は、親指にある「大都」という脾経のツボを刺激することで、
こりが解消します。

ツボの位置には個人差があるので、上下左右にずらしながら、
「痛いけれども気持ちよく感じる」あたりを刺激してください。

 足のツボは、背中などのツボと違って、
自分で簡単に刺激できるという長所があります。

毎日の健康管理に役立てられるツボなのです。



肩こりに効く刺激のやり方

・刺激する場所
 大都(だいと): 足の親指の外側、第1関節のつけ根の部分
・しごき方 手の親指と人差し指ではさみ、指のはらで押す。







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