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zoom RSS 成功へ一直線 その3 スケジュール管理でストレスをなくす方法

<<   作成日時 : 2010/02/07 12:49   >>

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ストレスをなくすためには、今日のせわしない世界で物事を管理し、うまくスケジュール調整することが肝要です。

効率良いプラン作り次第で、思ったとおりにいく、うまいスケジュール調整ができます。

最も効果的な方法は、時間と仕事を箇条書きにし、優先順位をつけることです。

人生において、最優先事項を決め、達成すべき目標を設定しましょう。



目標と優先順位決定


効率良い時間管理をし、一日を最も有効に使うためには、自分の生活を把握し、
しなくて済ませたいことや、願望達成のために必要なことを決定しなければなりません。

次に、優先順位を、効率的に決定する必要があります。

自分にとって、より重要な事項を選びましょう。

さらに、ある仕事にどの程度時間がかかるかを理解した上で、
その時間を検討する必要があります。

日記をつけると、この作業が楽にできます。


また、スケジュールや日常生活のリストを作り、
個々の行動にかかる時間を検討しましょう。

この行動とは、仕事、勉強、運動、睡眠、余暇といった時間を表します。

この行動を把握したら、自分の時間の使い方を評価し、
効率良く使えるスケジュールを作りましょう。

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